Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita. Hal ini disebabkan karena terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh sehingga kadar kolesterol semakin meningkat. 

Banyaknya yang menderita kolesterol bukan berarti setiap orang memiliki pengetahuan yang cukup akan penyakit ini. Banyak mitos beredar yang masih dipercayai masyarakat.

Berikut adalah beberapa mitos soal kolesterol yang masih dipercayai, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (6/1/2022).

1. Telur adalah makanan yang jahat

Telur memiliki banyak kolesterol makanan lebih dari 200 mg. Tapi kolesterol makanan tidak separah yang diduga selama ini. Hanya sebagian dari kolesterol dalam makanan berakhir sebagai kolesterol dalam aliran darah dan jika asupan kolesterol meningkat, tubuh akan menggantinya dengan memproduksi lebih sedikit kolesterol sendiri.

Makan satu atau dua telur beberapa kali seminggu tidak berbahaya. Faktanya, telur adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik.

2. Kolesterol selalu buruk

Kolesterol selalu dianggap sebagai penyakit yang buruk. Kolesterol tinggi memang bisa berbahaya, tetapi kolesterol itu sendiri sangat penting untuk berbagai proses tubuh, dari isolasi sel-sel saraf di otak hingga menyediakan struktur untuk membran sel.

Baca Juga: Wajib Wanti-wanti! Ini Tips Cegah Kolesterol Melejit saat Lebaran, Catat dan Ingat Ya Moms!

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?