Manfaat lain dari kacang kedelai untuk kesehatan adalah mengatasi gejala menopause. Saat memasuki waktu menopause, seseorang akan mengalami berbagai gejala khusus. Salah satunya adalah hot flashes, keadaan di mana tubuh merasa panas atau kegerahan di malam hari.

Situasi tersebut terjadi karena hormon estrogen yang menurun secara signifikan. Nah, menurut beberapa studi mengungkapkan bahwa kacang kedelai memiliki kandungan yang baik untuk mengatasi gejala menopause.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Terakhir, manfaat kacang kedelai bagi kesehatan ialah dapat mengontrol kadar gula darah. Kacang kedelai termasuk asupan yang memiliki indeks glikemik rendah. Dengan begitu, kenaikan kadar gula darah cenderung kecil. Hal ini tentu merupakan kabar baik bagi para penderita diabetes.

Selain itu, kedelai mengandung serat yang dapat membantu memperlambat proses penyerapan makanan. Akibatnya, kamu akan merasa kenyang lebih cepat, sehingga napsu makan berlebih bisa berkurang dan ban kadar gula darah menjadi terkontrol.

Itulah kelima manfaat yang bisa diperoleh dari kacang kedelai untuk kesehatan. Apakah kamu termasuk salah satu orang yang senang mengonsumsinya?

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Lho 3 Manfaat Kedelai Hitam, Ternyata Bisa Kurangi Efek Penuaan Beauty!