Ginjal memiliki peran penting dalam tubuh manusia. Mereka bertanggung jawab untuk menyaring produk limbah, serta kelebihan air, keluar dari darah. Ginjal juga mengambil mineral tertentu, seperti natrium, fosfor dan kalium, dan melepaskannya kembali ke aliran darah untuk mengontrol kadarnya. 

Jika mereka tidak berfungsi dengan baik, penumpukan bahan limbah dalam darah bisa sangat merusak. Jika kadar mineral tertentu terlalu tinggi, dan jika cairan tubuhmu tidak diatur oleh ginjal, itu juga dapat menyebabkan masalah serius.

Fyi Beauty, jika ginjalmu tidak berfungsi dengan baik, maka dapat menyebabkan pembengkakan pada tangan dan kaki, kesulitan buang air kecil dan peningkatan risiko penyakit jantung, di antara banyak masalah potensial lainnya.

Untungnya, ada makanan tertentu yang bisa kamu makan untuk menjaga kesehatan ginjal, dan membantu tubuh mengatasi masalah ginjal jika muncul. Apa saja?

Dikutip dari The Alternative Daily, Jumat (7/1/2022), berikut ulasannya.

1. Kaldu tulang

Kaldu tulang adalah obat tradisional kuno untuk kesehatan ginjal, tulang dan darah, yang masih berlaku sampai sekarang. Tulang rawan dalam kaldu tulang memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan sumsum tulang mendukung fungsi optimal sistem peredaran darah, yang secara langsung berhubungan dengan kesehatan ginjal. Ini juga kaya akan asam amino dan mineral kalsium, fosfor dan magnesium.

Catatan: Meskipun kaldu tulang merupakan tindakan pencegahan yang baik, jika Anda menderita gangguan fungsi ginjal, tanyakan kepada ahli kesehatan sebelum menikmati kaldu dalam jumlah besar, karena kandungan fosfor yang tinggi.

Baca Juga: Biar Umur Makin Panjang, Ini 5 Makanan Sehat yang Jitu untuk Kesehatan Ginjal! Cuss Konsumsi dari Sekarang Moms!

Baca Juga: Bisa Menyaring Zat-zat Berbahaya, Ini 4 Penyakit yang Membutuhkan Cuci Darah Beauty, Bukan Cuma Masalah Ginjal Lho!