2. Jahe meningkatkan 8 penanda diabetes

Jahe bukan hanya bumbu kuliner aromatik yang luar biasa, tetapi anggota keluarga kunyit ini juga sarat dengan khasiat terapeutik.

Para peneliti menemukan bahwa dosis harian 1600mg jahe mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan delapan penanda diabetes lainnya.

3. Kayu manis menormalkan gula darah

Kayu manis tidak hanya rempah-rempah kuno, tetapi juga dikemas penuh dengan khasiat kesehatan yang kuat. Penelitian telah menemukan bahwa kayu manis dapat mengatur kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2 dengan meningkatkan respon insulin mereka.

Sebuah tinjauan dari delapan penelitian menemukan bahwa kadar glukosa darah puasa diturunkan dengan ekstrak kayu manis dan kayu manis.

4. Spirulina meningkatkan sensitivitas insulin hingga 225%

Sebuah studi acak membandingkan kemampuan spirulina dan kedelai untuk mengontrol kadar insulin. 17 peserta menerima 19 gram spirulina setiap hari, dan 16 peserta menerima 19 gram kedelai.

Setelah 8 minggu sensitivitas insulin meningkat sebesar 224,7 kelompok kedelai meningkatkan sensitivitas insulin sebesar 60%. Lebih banyak kabar baik untuk spirulina, 100% kelompok meningkatkan sensitivitas insulin sementara hanya 69% kelompok kedelai membaik.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?