Pasalnya, gula alami pada air tebu terdapat dalam bentuk sukrosa, yaitu jenis gula yang sama dengan kandungan pada gula tebu. Nah, pasien diabetes perlu mewaspadai kandungan gula alami pada air tebu ini.

Berdasarkan U. S. Department of Agriculture, dalam 1 gelas air tebu (240 ml) mengandung 50 gram gula atau setara dengan 12 sendok teh gula. Kandungan gula ini sangat tinggi bahkan melebihi asupan gula tambahan yang dianjurkan untuk orang dewasa, yaitu tak lebih dari 4-5 sendok gula per hari.

Lantas, apakah air tebu aman untuk penderita diabetes?

Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas, air tebu masih aman untuk penderita diabetes, Moms. Namun, hindari minum air tebu satu gelas penuh karena kandungan gulanya terlalu tinggi. 

Para diabetesi (sebutan untuk penderita diabetes) perlu menghitung kandungan gula dalam air tebu. Kemudian menyesuaikannya dengan asupan gula harian yang sesuai dengan kebutuhan kalorinya.

Namun, kandungan gula yang cukup tinggi pada air tebu membuat minuman ini sebenarnya tak dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes. Pasien diabetes yang memiliki kadar gula darah tinggi dan berat badan berlebih perlu menghindari atau membatasi asupan minuman dan makanan manis dengan ketat, ya.

Baca Juga: Waduh, Anak yang Terinfeksi Covid-19 Berisiko Terkena Diabetes, Hati-hati Moms!

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!

Baca Juga: Penderita Diabetes Pasti Girang! Ini Resep Sarapan Praktis dan Sehat, Wajib Banget Dicoba!