Pola makan terganggu

Selain membuat asupan gizi tak seimbang, terlalu banyak ngemil juga bisa mengganggu pola makan, lho Moms. Ini karena saat mengonsumsi banyak camilan, perut akan merasa kenyang, meski belum makan makanan utama, seperti nasi. 

Nah, kalau sudah kenyang, Moms pasti akan mengurangi porsi makan atau mungkin melewatkan waktu makan kita (tidak makan). Kalau sudah begitu, Moms baru akan makan saat lapar saja. 

Baca Juga: Moms, Diet Rendah Garam Ternyata Bagus untuk Ibu Hamil Lho... Bisa Tingkatkan Imunitas!

Akhirnya, pola atau jadwal makan pun berantakan dan gizi yang diperlukan oleh tubuh pun tak terpenuhi dengan baik. Padahal, kita memerlukan berbagai jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi kita. 

Gangguan kesehatan lainnya 

Selain membuat pola makan terganggu dan membuat asupan gizi jadi tak seimbang, ngemil terlalu banyak juga bisa mengganggu kesehatan, Moms. Ini karena kandungan yang ada di dalam camilan. Sebab, sebuah cemilan biasanya tinggi kandungan lemak dan gulanya.