Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pearson tahun 2011 bahkan menyebutkan bahwa makan sambil menonton TV bisa menyebabkan individu membuat pilihan makan yang kurang sehat dan makan berlebihan, lho Moms.

Tips memilih camilan sehat

Untuk Moms yang hobi ngemil tapi gak mau gemuk, jangan khawatir. Kamu bisa coba tips ngemil ini tanpa harus takut gemuk, yaitu:

1. Ngemil sebelum dan sesudah olahraga

Camilan bisa memberikanmu energi untuk tubuh. Oleh sebab itu, kamu bisa mendapatkan energi untuk olahraga dengan camilan. Moms gak perlu panik berat badan akan naik, karena kalori dari camilan akan dibakar saat olahraga. Nah, setelah olahraga Moms bisa ngemil lagi untuk menggantikan energi yang terkuras saat olahraga.

2. Hindari gorengan dan junk food

Gorengan mengandung banyak minyak yang akan diubah menjadi energi dalam tubuh. Semakin banyak gorengan yang kamu makan, maka semakin banyak energi yang terbentuk.

Tapi, karena gak semua energi digunakan tubuh, energi berlebi dari konsumsi gorengan ini akan disimpan tubuh, sehingga jadilah tumpukan lemak di dalam tubuh. Begitu pun dengan junk food. Makanan ini mengandung banyak lemak dan kalori yang bisa bikin berat badan naik.

Baca Juga: Tak Boleh Asal! Ini 8 Camilan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Baca Juga: Si Kecil Pasti Nambah! Ini Resep Perkedel Kentang Sosis Tanpa Digoreng, Makin Sehat dan Yummy Moms!

Baca Juga: Disantap Sore Hari Yummy Banget! Ini Resep Almond Apple Cake yang Bisa Jadi Teman Ngopi, Cuss Langsung Coba Moms!