Menu

7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Payudara Kendur Lho Beauty, Hati-hati Ya!

14 Januari 2022 16:15 WIB
7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Payudara Kendur Lho Beauty, Hati-hati Ya!

ilustrasi wanita yang sedang merokok (Unsplash/Pietro Tebaldi)

2. Kurang olahraga

Pasalnya, kurang berolahraga juga bisa menjadi salah satu penyebab payudara kendur, Beauty. Ini karena otot-otot kecil di sekitar dada tak pernah dilatih dan akhirnya melemas. 

Untuk mengembalikan kebugaran payudaramu, jangan sepelekan pentingnya beraktivitas fisik ya, terutama yang membantumu melatih otot dada. Nah, olahraga yang baik untuk mencegah payudara kendur, seperti latihan angkat beban dan push-up.

3. Berolahraga terlalu keras

Ternyata berolahraga terlalu keras juga berisiko menyebabkan payudara kendur, lho Beauty. Apalagi kalau kamu berolahraga tanpa bra khusus yang dirancang untuk beraktivitas fisik. 

Bra ini dikenal dengan istilah sport bra. Fungsinya adalah menopang payudara dari gerakan yang terlalu cepat. Olahraga seperti jogging, sepak bola, dan basket akan membuat payudaramu berayun-ayun dalam kecepatan yang tinggi. Ini berisiko merusak kolagen dalam payudara, Beauty. 

Baca Juga: Bukan Cuma Olahraga, Ini ‘Kunci Penting’ Saat Mau Turunkan Berat Badan

Halaman: