Beauty, apa kamu pernah mendengar istilah leaky gut?

Leaky gut jika diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia bisa juga disebut sebagai usus bocor. Tetapi jangan bayangkan usus kamu memiliki lubang besar seperti pipa yang bocor, ya, Beauty.

Menurut Andrea Benford, Perawat Praktisi, Pelatih Kesehatan Pengobatan Fungsional, sindrom leaky gut  atau usus bocor adalah suatu kondisi di mana persimpangan ketat yang melapisi usus kecil menjadi rusak dan mulai mengendur menyebabkan racun, partikel makanan yang dicerna sebagian dan bakteri oportunistik untuk menembus lapisan dan masuk ke aliran darah menyebabkan peradangan.

Nah, peradangan ini merupakan pendahulu dari banyak gangguan kronis dan autoimun. Setelah lapisan kamu rusak, enzim penting yang dibutuhkan untuk pencernaan yang memadai tidak diproduksi dan ini dapat menyebabkan malabsorpsi nutrisi penting.

Lantas, apa tanda-tanda jika kita mengalami usus bocor? Dikutip dari laman Eat This, Senin (17/1/2022), simak ulasannya di bawah ini, Beauty.

1. Diare, Sembelit, Kembung

Menurut Benford, diare, sembelit, dan kembung adalah tanda-tanda ususmu bocor.

"Sebagian besar gejala ini berasal dari diet tinggi makanan olahan (karbohidrat olahan dan gula) dan/atau orang tersebut mengalami intoleransi atau kepekaan makanan,” ujarnya.

2. Gangguan Respon Kekebalan Tubuh

Benford mengatakan, dengan penurunan penyerapan nutrisi, tubuhakan kekurangan vitamin dan mineral penting seperti Vitamin D dan Seng yang penting untuk sistem kekebalan yang kuat.