Ilustrasi minum air. (Pinterest/freepik)
Agar sistem kekebalan tubuhmu berfungsi baik melawan penyakit, dibutuhkan rata-rata delapan jam tidur yang nyenyak setiap malam. Agar bisa tidur, tubuhmu tidak boleh keadaan siaga tinggi. Jadi, berhati-hatilah dengan ala yang kita konsumsi sebelum tidur. Jangan gugup dan stres sehingga mengganggu kekebalan tubuhmu.
Dengan pergerakan planet hari ini, saatnya untuk melihat makanan apa yang telah kami makan secara teratur dan bagaimana hal itu memengaruhi emosimu. Berlatihlah untuk memperhatikan baik-baik perasaanmu ketika bersiap-siap untuk tidur dan ketika kamu bersiap-siap untuk bekerja di pagi hari.
Disiplin adalah sesuatu yang sering kamu anggap remeh. Namun, penting untuk percaya pada apa yang kamu mulai lakukan. Mengingat bahwa kamu memiliki kemampuan disiplin yang begitu kuat, mengapa tidak mengarahkan dirimu ke arah yang kamu inginkan?
Untuk mengetahui apa yang sebenarnya kamu rasakan, akan sangat membantu jika kamu melakukan latihan fisik secara teratur yang memungkinkan tubuhmu "berbicara" denganmu. Setelah kamu mengetahui apa yang kamu rasakan, kamu akan lebih mampu berkomunikasi dengan orang-orang yang benar-benar kamu sayangi.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.