3. Rutin berolahraga

Sudah bukan rahasi lagi ya Moms kalau olahraga baik untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk ginjal. Ini karena olahraga teratur bisa membantu tubuh mengontrol tekanan darah, glukosa, dan kadar kolesterol.

Ketiga komponen tersebut merupakan hal yang perlu dikendalikan untuk mencegah penyakit ginjal, Moms.

4. Tidak sembarangan minum obat dan vitamin

Penggunaan obat yang terlalu sering dan dalam jumlah banyak juga bisa merusak ginjal, Moms. Ini karena ginjal berperan dalam pembuangan sisa-sisa dari tubuh.

Obat-obatan seperti obat NSAID dan pencahar perlu diminum seusai dengan rekomendasi dokter demi menjaga kesehatan ginjal.

5. Berhenti merokok

Kandungan dalam rokok telah terbukti mampu merusak tubuh, termasuk fungsi ginjal. Pasalnya, zat beracun dari rokok yang masuk ke dalam tubuh bisa menghambat aliran darah.

Akibatnya, jantung perlu bekerja lebih keras untuk memompa darah dan bisa meningkatkan risiko hipertensi yang menjadi penyebab sakit ginjal. Karenanya, sebaiknya berhentilah merokok sesegera mungkin untuk menjaga kesehatan ginjal, ya Moms.

Baca Juga: Biar Umur Makin Panjang, Ini 5 Makanan Sehat yang Jitu untuk Kesehatan Ginjal! Cuss Konsumsi dari Sekarang Moms!

Baca Juga: Beauty, Apa Sih Peran Ginjal Bagi Tubuh? Simak Ulasan Dokter Ahli Yuk!