Daun kari

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa daun kari kaya akan alkaloid dan senyawa fenolik yang merupakan zat pelindung dan bisa menjadi penurun kolesterol.

Selain itu, daun kari kaya akan antioksidan, vitamin A, B, C, dan E yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan menekan stres oksidatif.

Daun fenugreek

Daun fenugreek ini kaya akan asam folat, vitamin A, vitamin C, dan mineral. Biji fenugreek juga merupakan sumber vitamin K yang baik untuk tubuh.

Daun fenugreek dapat membantu mengurangi produksi kolesterol tubuh, terutama kolesterol jahat. Kandungan saponin steroid dalam biji fenugreek dapat memperlambat penyerapan kolesterol di usus dan hati.

Nah, itulah beberapa dedaunan yang bisa membantu kamu menurunkan kolesterol tinggi. Mau coba?

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!