Menu

Wah! Ikan Asin Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Jantung Lho Moms

20 Januari 2022 09:00 WIB
Wah! Ikan Asin Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Jantung Lho Moms

Ilustrasi ikan asin (Pexel/Mumtahina Tanni)

HerStory, Rembang —

Ikan asin adalah ikan yang pembuatannya diawetkan dengan garam dalam jumlah yang banyak. Nggak heran kalau ikan asin bisa bertahan hingga berbulan-bulan. 

Apakah Moms pecinta ikan asin? Jika ya, maka ini adalah kabar baik untuk Moms. Selain rasanya yang asin dan gurih, ikan asin ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lho Moms. Beberapa manfaat tersebut, antara lain:

1. Mencegah penyakit jantung

Moms mungkin akan bertanya-tanya mengapa ikan asin dapat mencegah penyakit jantung. Ini karena ikan asin mengandung omega-3 dan kaya kolestreol akan kolesterol baik atau HDL. 

Kandungan ini membantu mencegah penyakit jantung dan membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, Moms.

2. Sumber energi bagi tubuh

Selanjutnya, ikan asin mampu memenuhi kebutuhan energi tubuh dalam satu hari, Moms. Pasalnya, sebanyak 100 gram ikan asin bisa memberi 193 kkal energi untuk tubuh. Ini sangat tepat jika dipadu dengan makanan dengan gizi tinggi.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari