Menghindari serat

Bagi penderita diabetes, serat sangat penting karena bisa membuat perut lebih kenyang dan menjaga kadar gula darah tetap aman terkendali.

Cobalah untuk para penderita diabetes mengonsumsi 7 sampai 10 gram serat setiap pagi sebagai bagian dari menu sarapan sehat.

Memilih minum jus daripada makan buah

Banyak orang yang cenderung memilih minum jus di pagi hari ketimbang makan buah-buahan. Padahal, itu bisa meningkatkan kadarr gula darah. 

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah penderita diabetes. Hati-hati, ya!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup