Susu paling sehat untuk diminum

Saat sedang dalam perjalanan menurunkan berat badan, penting untuk membuat defisit kalori. Ini adalah keadaan ketika tubuh membakar lebih banyak kalori setiap hari daripada asupan kalori.

Ada beberapa jenis susu yang direkomendasikan karena membantu menjaga asupan kalori tetap rendah. Apabila kamu memilih susu sapi perah, pastikan itu tak berlemak karena susu tanpa lemak hanya memiliki 83 kalori per cangkir dan secangkir susu murni memiliki 150 kalori.

Selain itu, kamu juga bisa meminum susu alternatif, seperti susu kedelai, sebaiknya tanpa pemanis. Jenis susu ini akan membantu menurunkan berat badan karena kaya  dengan kandungan protein.

Susu almond juga bisa menjadi pilihan yang sehat, namun kamu cenderung merasa lapar segera setelah meminumnya.

Intinya, apa pun jenis susu yang dipilih untuk membantu menurunkan berat badan, kamu harus meminumnya dalam jumlah sedang dan memastikan porsinya terkontrol dengan baik. 

Juga, perlu dicatat bahwa air tak boleh diganti dengan minuman lain untuk hidrasi. Air adalah pilihan terbaik untuk tetap terhidrasi karena membantu menurunkan berat badan dan baik untuk kesehatan  secara keseluruhan. Jadi, pastikan asupan air putihmu terjaga dengan baik.

Baca Juga: Berat Badan Meningkat Pesat Setelah Lebaran? Beauty Harus Tahu 5 Jenis Makanan untuk Diet, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!