Kunyit

Kunyit mengandung curcumin yang merupakan senyawa aktif dan terbukti memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan imunitas. Tak hanya itu, kunyit berfungsi sebagai antistres, lho.

Kamu dapat menyajikannya sebagai jamu atau campuran makanan yang mengandung kunyit seperti gulai dan kari.

Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu sumber makanan yang mampu meningkatkan imun tubuh dan menurunkan kolesterol. Bahan ini juga mampu meningkatkan saluran pencernaan sebab mengandung probiotik.

Buah-buahan

Buah-buahan kaya akan mineral, vitamin, dan antioksidan yang baik bagi peningkatan imun tubuh. Sebaiknya kamu memilih buah yang banyak kandungan air seperti nanas, mangga, semangka, dan jeruk.

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!

Baca Juga: Resep Sosis Frozen Homemade Aman dan Sehat, Moms Wajib Coba untuk Si Kecil!