2. Membantu melancarkan pencernaan

Syur kol ini juga penuh dengan serta tidak larut yang ramah bagi usus. Pasalnya, serat ini membantu melancarkann sistem pencernaan tetap sehat dengan melancarkan buang air besar secara teratut.

Makan lebih banyak sayur kol adalh cara terbaik untuk melancarkan sistem pencernaan agar teatp sehat, ya Moms.

3. Menurunkan tekanan darah

Nutrisi kalium di dalam sayur kol juga dapat bermanfaat dalam membantu mengatur tekanan darah dengan menangkal efek natrium dalam tubuh, ya Moms.

Dokter sering menyarankan pasien dengan tekanan darah tinggi untuk mengurangi asupan garam yang terdiri dari natrium. Nah, sayur kol ini bisa jadi salah satu cara utuk menurunkan tekanan darah tinggi.