Hipertensi, juga disebut sebagai tekanan darah tinggi. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), puluhan juta orang Amerika menderita karenanya. Sayangnya, itu juga merupakan salah satu faktor risiko terbesar untuk penyakit jantung dan stroke, dua penyebab utama kematian bagi orang Amerika.

Untungnya, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk tidak hanya mencegah tekanan darah melonjak, tetapi juga untuk menurunkan tekanan darah yang sudah tinggi.

Hipertensi sendiri didefinisikan sebagai peningkatan tekanan darah, jelas Darren P. Mareiniss, MD, FACEP, Asisten Profesor Kedokteran Darurat Sidney Kimmel Medical College – Universitas Thomas Jefferson.

Meskipun mungkin tampak tidak berbahaya, dalam jangka panjang, hipertensi dapat berkontribusi pada penyakit kardiovaskular, neurologis, dan ginjal yang signifikan.

Bagaimana Tekanan Darah Tinggi Didiagnosis?

American Heart Association memiliki sistem klasifikasi untuk tekanan darah: Hipertensi tahap I adalah tekanan darah sistolik 130-139 atau tekanan darah diastolik 80-89 dan hipertensi Tahap II adalah tekanan darah sistolik 140 atau lebih atau diastolik 90 atau lebih.

Diagnosis biasanya dibuat dengan laporan berulang dari peningkatan tekanan darah di atas normal, hipertensi darurat (peningkatan tekanan darah dengan kerusakan organ akhir), peningkatan tekanan darah dengan hipertensi terkait kerusakan organ akhir atau episode hipertensi asimtomatik berat (SBP> 180 atau DBP). > 120),” jelas Dr. Mareiniss.