Beauty, selain virus Corona, peradangan kronis mungkin menjadi musuh kesehatan masyarakat nomer satu.

Biasanya, peradangan adalah respons protektif yang membantu tubuh sembuh dari cedera atau infeksi. Tetapi peradangan kronis menempatkan tubuh dalam keadaan waspada yang konstan. Seiring waktu, itu dapat menyebabkan kerusakan serius dan bahkan fatal.

"Penyakit radang kronis telah diakui sebagai penyebab kematian paling signifikan di dunia saat ini, termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes, stroke, dan penyakit ginjal kronis,” kata penulis makalah yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine.

Dan, dikutip dari Eat This, Kamis (27/1/2022), berikut ini adalah kebiasaan buruk sehari-hari yang menciptakan peradangan.

1. Obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas adalah pemicu utama peradangan, dan metode paling efektif untuk mengurangi peradangan adalah penurunan berat badan, kata para ahli.

Menurut tinjauan tahun 2018 dari 76 studi, menurunkan berat badan dapat mengurangi jumlah peradangan di tubuh dan mengurangi jumlah kalori yang kamu konsumsi setiap hari memiliki efek anti-inflamasi.