Paha yang besar kerap menjadi permasalahan setiap orang, khusunya wanita. Ya, setiap wanita menginginkan paha yang ramping untuk menunjang penampilannya.

Tak heran banyak wanita yang melakukan berbagai macam cara agar paha dan betisnya pun tak dipenuhi dengan lemak. Berikut bebera cara alami yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan lemak betis yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. 

1. Olahraga Kaki

Ketika tubuh mengubah lemak menjadi energi, maka ia akan kehilangan lemak dari seluruh tubuh, tak hanya di area tertentu seperti kaki. Jadi, kalau kamu ingin mehilangkan lemak kaki, kamu harus melatih seluruh tubuh.

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menurunkan lemak kaki secara efektif seperti squat. Caranya berdiri, angkat dan tekuk salah satu kaki hingga setinggi bahu. Tahan, kemudian turunkan ke bawah lantai.

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!

Baca Juga: Hempas Lemak, Ini 3 Jenis Minuman untuk Hasilkan Massa Otot dan Bikin Tubuh Makin Aduhai, Cuss Coba!