3. TLC (Therapeutic Lifestyle Changes)

Dalam menjalankan diet ini kamu harus menghindari makanan yang mengandung lemak trans serta menghindari makanan dengan lemak jenuh. Kamu dapat mengonsumsi makanan sehat tanpa kandungan tersebut.

Menu makanan yang dapat menjadi pilihanmu adalah daging has dalam tanpa lemak, tumis kangkung mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun, dan lainnya.

Baca Juga: Kolesterol Auto Minggat! Ini Resep Sayur Bening Praktis dan Aman Dikonsumsi Setiap Hari, Rasanya Bak Tunjukkan Kenikmatan Surgawi!

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!