Beauty, apakah kamu sering mengalami sakit punggung? Jika iya, maka kamu perlu memerhatikan posisi saat tidur. Saat sakit punggung, kamu wajib menempatkan tulang  belakang dalam posisi lurus ketika tidur.

Dengan begitu, tak ada tekanan berlebih baik pada punggung maupun leher. Tidur telentang adalah posisi terbaik untuk kamu yang memiliki sakit punggung. Ini karena tubuh berada dalam satu garis lurus dan beban tubuh terbagi rata.

Jangan lupa gunakan bantal kecil persis di bawah kepala dan leher. Bantal ini akan membantu menjaga tulangmu agar tetap sejajar.

Selain di bawah kepala, kamu juga bisa meletakkan bantal di bawah lutut untuk menyangga tulang belakang tetap lurus dan mempertahankan lekukan alami tubuh.

Baca Juga: 5 Cara Cegah Luka Dekubitus pada Lansia, Jangan Sepelekan Posisi Tidur Ya Moms!