Seorang wanita sedang mengonsumsi buah-buahan. (pinterest/freepik)
Beauty, merawat kesehatan kulit menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Nah, agar kulit tetap terjaga cantik alami dari dalam, kamu harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Pasalnya, makanan yang kita makan tak hanya menjadi sumber nutrisi terbaik untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk kesehatan kulit. Berikut ini beberapa makanan yang yang wajib kamu konsumsi kalau ingin punya kulit yang sehat.
Tubuh kamu membuat antioksidan alami yang disebut Koenzim Q10. Zat ini terlibat dalam menghasilkan energi dan membantu kerja sel-sel tubuh. Koenzim Q10 dapat kamu temukan dalam ikan, seperti salmon, tuna, biji-bijian, dan sebagainya.
Siapa sangka kalau ikan tuna, salmon, kacang kenari, hingga bayam dan alpukat adalah rahasia dari kulit cantik alami luar dalam? Ya, semua makanan ini mengandung omega-3 yang merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.