Beauty, apakah kamu salah satu penyandang diabetes atau diabetesi?

Seperti kita tahu, gula darah tinggi merupakan komponen utama dari pradiabetes dan diabetes tipe 2. Inilah yang terjadi ketika sel-sel tubuhmu menolak insulin, yang menyebabkan pankreas Anda bekerja keras membuat lebih banyak insulin. Setelah beberapa saat, ini menyebabkan kadar gula darah meningkat secara signifikan.

Untuk menjaga kadar glukosa darah yang sehat, para ahli merekomendasikan olahraga, tidak merokok, membatasi minum, dan menyesuaikan pola makan yang ramah diabetes.

Meskipun kamu sangat disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk membuatkan rencana makan untukmu, tapi ternyata ada makanan tertentu yang dapat dimanfaatkan oleh penderita diabetes untuk dimasukkan dalam diet, lho Beauty.

Ya, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi biji, khususnya biji chia, dapat membantumu mengelola diabetes atau pradiabetes, lho.

Biji chia penuh dengan manfaat kesehatan. Biji-bijian ini, yang kaya serat dan protein, diketahui membantu pencernaan, mengontrol berat badan, dan kesehatan jantung. Dan bersama dengan manfaat umum ini, penelitian terbaru menunjukkan bahwa biji chia juga dapat membantu manajemen diabetes.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup