Makanan segar

Makanan segar dan enggak melewati banyak proses pengolahan baik dikonsumsi oleh pasien Covid-19. Hindari makanan cepat saji karena dapat memperparah peradangan dan melemahkan sistem imunitas tubuh.

Lemak tak jenuh

Lemak tak jenuh baik untuk kesehatan. Kamu bisa mendapatkannya dari banyak makanan, seperti ikan, alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan kedelai.

Protein tanpa lemak

Pilihlah makanan dengan sumber protein tanpa lemak, seperti pada dada ayam dan ikan. Protein dapat membantu mengembalikan energi tubuh yang hilang dan mempercepat penyembuhan.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi saat isolasi mandiri di rumah. 

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?