Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung antioksidan dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Namun, jangan konsumsi terlalu banyak karena kandungan kalori dan lemak jenuhnya juga tinggi.

Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang dapat memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi virus.

Paprika merah 

Paprika merah mengandungg vitamin C dan menjadi sumber beta karoten yang baik. Vitamin C yang ada di dalamnya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat kulit tetap sehat.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa kamu coba konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!