Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung antioksidan dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Namun, jangan konsumsi terlalu banyak karena kandungan kalori dan lemak jenuhnya juga tinggi.

Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang dapat memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi virus.

Paprika merah 

Paprika merah mengandungg vitamin C dan menjadi sumber beta karoten yang baik. Vitamin C yang ada di dalamnya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat kulit tetap sehat.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa kamu coba konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?