3. Cokelat

Untuk meredakan stres ini kamu gak bisa menggunakan sembarang stres Beauty, tapi cokelat hitam. Nah, cokelat hitam ini mengandung senyawa nutrisi yang membentuk antioksidan untuk meredakan kecemasanmu.

4. Kacang-kacangan

Buah-buahan kering dasar, seperti kacang Brazil, kenari, dan almond telah dikatakan sebagai sumber antioksidan, protein, dan magnesium. Zat-zat tersebut mampu membantu menjaga neurotransmiter tubuh dan mendukung fungsi otak.

5. Ikan

Meskipun makan ikan bukanlah pilihan yang baik untuk semua orang, jenis ikan seperti sarden dan salmon sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami kecemasan. Ini karena ikan mengandung omega-3 tingkat tinggi, asam lemak yang menjaga fungsi kognitif otak, serta menyeimbangkan hormon sehingga menjaga kesehatan mental juga.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..