Memasuki musim pancaroba, banyak orang yang terjangkit penyakit. Oleh sebab itu, penting menjaga kesehatan  di tengah padatnya aktivitas. Pasalnya, tubuh akan membutuhkan energi yang cukup untuk menjadi sumber energi.

Apalagi, pembakaran kalori pun harus seimbang agar tidak ada penimbunan lemak berlebih dalam tubuh dan menyebabkan obesitas. Berikut ini beberapa cara menjaga metabolisme tubuh dengan baik saat aktivitas padat, yakni:

1. Sarapan

Setelah malam yang panjang, tubuh kamu membutuhkan bahan bakar untuk meningkatkan metabolisme. Melewatkan sarapan dapat memperlambat kemampuan tubuh kamu untuk membakar lemak ketika mencoba untuk menghemat energi.  

Disarankan untuk kamu sarapan sehat dalam waktu satu jam setelah bangun tidur.

Baca Juga: Tiati Moms, Musim Pancaroba Bikin Si Kecil Rentan Terkena Muntaber, Kenali Yuk Gejalanya agar Cepat Ditangani!

Baca Juga: 3 Hal Ini Jadi Penyebab Beauty Mudah Terkena Flu Saat Musim Pancaroba, Cek Yuk!