2. Makan tepat waktu

Mungkin kamu berpikir bahwa melewatkan makan akan menghasilkan tubuh yang lebih ideal, tetapi justru sebaliknya. Melewatkan makan dapat membuat tubuh kamu berpikir 'lapar' sehingga menyimpan kalori ekstra daripada membakarnya.  

Makan hingga enam porsi kecil sehari untuk menangkis rasa lapar, menjaga kadar gula darah tetap stabil akan membantu metabolisme kamu berfungsi dengan baik.

3. Olahraga

Olahraga tidak hanya membakar kalori, namun itu benar-benar mengubah DNA untuk meningkatkan metabolisme kamu dengan cepat. Para ahli merekomendasikan olahraga setidaknya satu jam perhari untuk melihat manfaat ini.

Baca Juga: Tiati Moms, Musim Pancaroba Bikin Si Kecil Rentan Terkena Muntaber, Kenali Yuk Gejalanya agar Cepat Ditangani!

Baca Juga: 3 Hal Ini Jadi Penyebab Beauty Mudah Terkena Flu Saat Musim Pancaroba, Cek Yuk!