2. Jalan Kaki 15 Menit

Jalan kaki bisa dibilang olahraga yang sangat mudah dan bisa dilakukan siapapun dimanapun. 

Tidak perlu peralatan lengkap dan tempat khusus, cukup berjalan kaki 15 menit sehari bisa menjaga kebugaran tubuh. Jalan-jalan keliling komplek, halaman rumah bahkan di dalam rumah pun bisa dilakukan.

3. Naik Turun Tangga

Olahraga satu ini bisa dilakukan seiring dengan aktivitas lainnya, seperti misalnya memilih naik tangga dibanding menggunakan lift di kampus atau kantor.

Atau jika di rumah memiliki tangga, cobalah berjalan naik turun tangga selama 10 menit setiap hari, peredaran darah akan semakin lancar dan stamina pun meningkat.

4. Membersihkan Rumah atau Bercocok Tanam

Merapikan meja, tempat tidur, menyapu, mengepel dan kegiatan rumah tangga lainnya bisa membuat tubuh berkeringat.

Hal serupa juga bisa didapatkan ketika bercocok tanam. Oleh karena itu, olahraga terselubung dalam aktivitas tersebut akan berjalan tanpa kita sadari.

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!