2. Perut Kosong di Pagi Hari

Di pagi hari perut cenderung kosong karena air dalam tubuh menghilang melalui keringat, pernapasan dan urine. Sehingga berat tubuh akan lebih ringan saat ditimbang. 

Namun, jika kamu menimbang berat badan setelah sarapan maka siap-siaplah untuk kecewa. Pasalnya, perut akan penuh dan tentu saja menambah berat badan total. 

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menimbang berat badan di pagi hari dalam keadaan perut kosong untuk mendapatkan hasil yang akurat. 

Selain itu, cukup satu kali saja menimbang berat badan supaya tidak bingung dengan angka yang berubah-ubah, ya!

Baca Juga: Was-was Risiko Nyeri Lutut, PYFA Ungkap Alternatif Olahraga untuk Kaum Obesitas! Apa Saja?

Baca Juga: Makan Praktis, Duduk Lama, Tetiba Berat Badan Ikut Naik! Gimana Sih Cara Atasinya?