Makanan manis

Mengonsumsi makanan atau minuman manis juga dapat memperburuk batukmu. Kamuu perlu menjauhi makanan atau minuman yang mengandung tinggi gula.

Menurut penelitian, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus. 

Susu

Saat pilek, sebaiknya kamu menghindari minum susu dan produk susu. Sebab, produk susu bisa membuat lebih banyak dahak dan akan memperburuk keadaan.

Menurut penelitian, susu juga membuat lendir yang ada menjadi lebih kental dan sulit untuk dihilangkan. Makanya, kamu perlu menghindari susu saat pilek.

Nah, itulah makanan yang perlu dihindari untuk mempercepat penyembuhan batuk pilek. Semoga bermanfaat!