Serat yang dimaksud ini bisa didapatkan dari air rebusan daun bidara. Manfaat daun bidara ini bisa mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membuangnya keluarnya melalui feses, Moms.

Jika Moms tertarik untuk mengonsumsi ramuan ini, berikut cara mengolahnya yang benar.

• Siapkan beberapa lembar daun bidara yang telah dicuci bersih. Pilihlah daun bidara yang lebih tua.
• Rebus daun bidara dengan 3 gelas air putih hingga mendidih dan tinggal menjadi satu gelas saja.
• Konsumsi jika air rebusan daun bidara sudah dingin. Kamu juga bisa mencampur dengan kayu manis dan lemon untuk mendapatkan rasa yang lebih segar.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!