Saat ini banyak orang yang mengeluhkan mengalami masalah kesehatan kolesterol tinggi. Kolesterol merupakan senyawa kimia yang dibutuhkan tubuh sebagai bahan penyusun berbagai hormon seperti testosteron dan estrogen serta untuk membran sel disebut kolesterol.

Sekitar 80% kolesterol dalam tubuh diproduksi oleh hati, dan sisanya berasal dari makanan kita dalam bentuk produk susu, telur, daging, minyak dan lain-lain. Itu berarti kolesterol tinggi faktornya berasal dari gaya hidup dan pola makan yang dijalani.

Jika kadar kolesterol tinggi kamu bisa menurunkannya dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Misalnya dengan rutin mengonsumsi buah-buahan.

Dilansir dari Boldsky (17/2/2022) berikut ini beberapa buah yang aman dan baik dikonsumsi jika kamu yang ingin menurunkan kolesterol:

Tomat

Tomat dianggap sebagai pilihan yang paling baik untuk mengurangi kolesterol, risiko masalah jantung, atau tekanan darah tinggi.

Tomat kaya akan vitamin A, B, C, dan K yang sangat baik bagi jantung, serta memiliki manfaat untuk mata dan kulit.

Baca Juga: Khasiatnya Gak Ada Tanding, Ini 5 Buah Ajaib yang Bisa Jadi Masker Wajah, Auto Mulus dan Hasilnya Gak Kaleng-kaleng!

Baca Juga: Bantu Hempas Kolesterol Usai Lebaran, Ini Resep Jus Apel Jeruk Nipis yang Bisa Dicoba di Rumah, Tubuh Langsung Segar Moms!