1. Sodium

Satu hal terpenting yang harus kamu lakukan agar terhindar dari penyakit ini adalah menurunkan asupan natrium, yaitu makan makanan dengan sedikit garam.

Natrium mempromosikan penumpukan kalsium dan memiliki kelebihan, akibatnya akan mengakibatkan batu ginjal. Jadi, buanglah makanan cepat sajimu, Beauty, karena mereka hanyalah pembangkit tenaga natrium. Dan konsumilah makanan dengan sedikit garam saat kamu makan. Yakin deh, kebiasaan sederhana ini dapat membantu menyelamatkanmu dari kondisi menyakitkan akibat batu ginjal, Beauty.

2. Vitamin C

Selain memiliki banyak manfaat, nyatanya vitamin C berbahaya bagi tubuh, lho Beauty. Kok bisa? Vitamin C memang sangat bermanfaat, tetapi jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan alias overdosis, maka senyawa dalam vitamin C itu dapat menimbulkan beberapa efek samping.

Jadi, batasi asupan vitamin C-mu hingga 500mg, karena tubuh kita tidak memiliki cara khusus untuk menyimpannya. Jika berlebih, efeknya mengarah pada produksi oksalat yang membentuk batu ginjal.

3. Minuman ringan

Meski menyegarkan, nyatanya minuman bersoda adalah pemicu batu ginjal. Asam fosfat yang ditemukan dalam soda sangat berbahaya bagi tubuh, dan karena mengandung fosfat, mereka menyebabkan batu ginjal.

Ingat Beauty, mengkonsumsi minuman soda berlebihan dapat menyebabkan overdosis, yang dapat menyebabkan batu. Tidak ada cara bagi tubuh kita untuk menahan kelebihan fosfat, sehingga mengkristal dan membentuk batu ginjal.

4. Protein hewani

Ya, terlalu banyak mengonsumsi protein hewani seperti daging merah, seafood dll, juga menjadi salah satu penyebab batu ginjal.

Sebaiknya, konsumsilah protein yang menyehatkan jantung, Beauty. Protein hewani meningkatkan kadar asam urat dan mengurangi kadar sitrat. Menariknya, sitrat membantu menghentikan pembentukan batu, sedangkan asam urat menyebabkan pembentukan batu. Jadi, batasi asupan protein hewani jika kamu tak ingin menderita batu ginjal.

Baca Juga: Curhat Istri Patro Patrio Pilu Lihat Suami Terbaring Lemas Jalani Operasi Batu Ginjal: Patah Hati Aku Melihat Kamu Sakit Begini!

Baca Juga: 6 Cara Jaga Ginjal Tetap Sehat, Perbanyak Minum Air Putih ya Beauty!