3. Kenari

Kacang kenari kaya akan asam amino arginin yang membantu hati dalam mendetoksifikasi amonia. Mereka mengandung banyak glutathione dan asam lemak omega-3, yang membantu dalam pembersihan hati secara keseluruhan. Hal ini juga meningkatkan sirkulasi dan aliran darah sehingga racun lebih efisien diangkut dari bagian lain dari tubuh ke hati.

4. Alpukat

Alpukat adalah makanan super padat nutrisi, yang membantu tubuh memproduksi glutathione, yakni senyawa yang membantu hati membuang racun.

5. Buah sitrus

Buah-buahan seperti jeruk bali, jeruk, limau dan lemon membantu meningkatkan kemampuan pembersihan hati. Mereka terdiri dari naringenin dan naringin, yang merupakan antioksidan yang melindungi hati. Mereka juga tinggi vitamin C, yang meningkatkan produksi enzim detoksifikasi hati dan meningkatkan proses pembersihan alami hati.

6. Apel

Apel mengandung pektin tingkat tinggi, bahan kimia yang membantu tubuh membersihkan dan melepaskan racun dari saluran pencernaan. Hal ini pada gilirannya mengurangi beban toksin pada hati sehingga efisien untuk membersihkan bagian tubuh lainnya.

Baca Juga: Awas! Ini 9 Gejala Penyakit Liver pada Wanita yang Pantang Disepelekan, Hati-hati ya Beauty

Baca Juga: Waspada Gejala Penyakit Hati Berlemak, 4 Perubahan di Kulit Ini Bisa Jadi Tanda Peringatan Serius Beauty!