Beauty, bagi banyak orang, hati atau liver dianggap sebagai organ yang terutama membantu konsumsi alkohol dan pencernaan—tetapi sebenarnya lebih dari itu.

CDC mencatat bahwa hati adalah "salah satu organ terbesar dan terpenting" dan melakukan banyak tugas yang sangat penting untuk menjaga tubuh kita tetap berjalan lancar—mulai dari menyaring produk limbah hingga memproses makanan, alkohol, dan obat-obatan.

Hopkins Medicine juga menyatakan bahwa hati menampung sekitar satu liter suplai darah tubuh "pada saat tertentu," dan menghasilkan empedu, yang membantu mengatur proses diet dan membuang produk limbah.

Hati juga membantu menyeimbangkan tingkat dan proses kimia tubuh dan dikatakan melakukan lebih dari 500 fungsi yang berbeda untuk membantu mendukung tubuh Anda.

Karena itulah, jelas bahwa hati benar-benar merupakan organ penting dan itulah mengapa kamu harus terus menjaganya agar tetap sehat.

Olahraga teratur, makan makanan seimbang, menghindari racun, mendapatkan vaksinasi yang tepat, dan praktik sehat lainnya dapat membantu menjaga fungsi hati dengan baik, menurut The American Liver Foundation.

Dan dalam hal makanan, makan banyak buah dan sayuran, biji-bijian kaya serat, unggas, dan ikan juga direkomendasikan.

Tapi bagaimana dengan makanan yang harus dihindari? Dikutip dari Eat This, berikut daftarnya, Beauty!

Baca Juga: Perbedaan Elastografi Hati dan USG untuk Pemeriksaan Kondisi Kesehatan Hati, Oh Ini Ternyata Ini Bedanya…

Baca Juga: Mengenal Metode Pemeriksaan Elastografi Hati untuk Deteksi Penyakit Hati Kronis, Begini Cara Kerjanya!