1. Soda

Yang satu ini seharusnya tidak mengejutkan. Apa pun yang dikemas dengan banyak gula adalah hal yang baik untuk dihindari dalam hal melindungi kesehatan hati, kata Healthline.

Soda melambangkan beberapa dari banyak sekali masalah dengan makanan yang menyebabkan kerusakan hati, seperti kandungan gula yang tinggi, bahan kimia buatan, perasa, zat aditif, serta kurangnya manfaat nutrisi yang substansial—bahkan jika itu dari diet atau variasi bebas kafein. .

Intinya, jika kamu menganggap soda sebagai "makanan ringan" favorit di tengah hari, sebaiknya kamu mempertimbangkan kembali pilihan itu, Beauty.

2. Keripik

Menurut American Liver Foundation, mengkonsumsi terlalu banyak garam dapat memiliki efek negatif pada fungsi hati. Jadi, sekantong besar keripik yang dinikmati dalam sekali duduk pasti bisa menjadi pilihan camilan yang kurang ideal.

Tentu saja, yang terbaik adalah menghindari makanan olahan, gorengan, secara umum. Jika kamu mencari camilan yang renyah, cobalah crudité—mengunyah sayuran mentah membuat tubuh dan organ sangat bahagia!

3. Alkohol

Ini bukan makanan ringan, tetapi perlu dicatat bahwa alkohol dapat membuat hati memburuk, terutama jika kamu minum banyak dalam sekali duduk atau sepanjang malam.

Hati membantu memecah alkohol, jadi ketika kamu mengonsumsi lebih dari satu minuman dalam waktu singkat, organ tersebut harus bekerja sangat keras untuk memetabolismenya. Itu sebabnya The American Liver Foundation merekomendasikan kamu untuk membatasi diri pada satu minuman per hari untuk wanita dan dua untuk pria.

Karena alasan ini, sebaiknya jangan membuat hati bekerja keras dua kal lipat, dengan mencampur alkohol dan soda.

Baca Juga: Perbedaan Elastografi Hati dan USG untuk Pemeriksaan Kondisi Kesehatan Hati, Oh Ini Ternyata Ini Bedanya…

Baca Juga: Mengenal Metode Pemeriksaan Elastografi Hati untuk Deteksi Penyakit Hati Kronis, Begini Cara Kerjanya!