4. Kerupuk

Kejutan! Kerupuk mungkin tampak relatif tak berbahaya, tetapi itu bukan pilihan yang sangat baik untuk kesehatan hatimu, Beauty.

Makanan dengan karbohidrat atau gula olahan, sirup jagung fruktosa tinggi, dan roti putih, nasi, atau pasta semuanya bisa menjadi masalah bagi hati, menurut penelitian. Sangat mudah untuk hanya mengunyah kerupuk tanpa berpikir, tetapi ingatlah hatimu akan rusak, Beauty!

5. Daging yang diawetkan

Terlalu banyak daging merah dan/atau garam merupakan masalah bagi hati, kata The American Liver Foundation, jadi tidak perlu dikatakan bahwa daging yang diawetkan seperti prosciutto, atau bahkan potongan daging dingin seperti ham, bologna, atau salami, adalah semua makanan yang paling baik dimakan dengan hemat. Sebagai gantinya, pilihlah daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, atau sandwich tuna.

6. Buah kalengan

Ini adalah inklusi yang menarik, ya? Menurut sebuah studi tahun 2013, konsumsi buah yang berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan terlalu banyak fruktosa ke tubuh, yang mungkin memiliki masalah dalam pemrosesan hati, dan dapat menyebabkan masalah hati berlemak. Buah kalengan juga sering dikemas dengan sirup sakarin dan gula tambahan.

7. Gorengan

Ini tidak perlu dikatakan lagi, bukan? Makanan yang digoreng menawarkan banyak masalah bagi tubuh—dan hati adalah salah satu organ yang paling terpengaruh. American Liver Foundation jelas dalam arahannya untuk menghindari makanan yang digoreng (dan makanan cepat saji) jika ingin menjaga kesehatan hati.

Banyak makanan yang digoreng sering cenderung dilapisi tepung roti atau banyak mengandung susu, yang juga merupakan makanan lain yang harus dimakan dalam jumlah sedang untuk mendukung kesehatan hatimu, Beauty.

Baca Juga: Perbedaan Elastografi Hati dan USG untuk Pemeriksaan Kondisi Kesehatan Hati, Oh Ini Ternyata Ini Bedanya…

Baca Juga: Mengenal Metode Pemeriksaan Elastografi Hati untuk Deteksi Penyakit Hati Kronis, Begini Cara Kerjanya!