Penyakit diabetes yang ditandai dengan melonjaknya kadar gula darah biasanya disebabkan oleh keturunan dan juga gaya hidup yang enggak sehat.

Maka dari itu, para penderita diabetes harus benar-benar memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi supaya kadar gula darah tetap terkontrol.

Melansir dari laman Healthline, berikut ini deretan sayuran yang bisa membantu menurunkan gula darah. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Labu dan biji labu

Labu mengandung kaya akan karbohidrat yang disebut polisakarida, yang telah dipelajari potensinya dalam mengatur kadar gula darah.

Sementara itu, biji labu dikemas dengan lemak dan protein sehat. Itulah yang membuatnya menjadi pilihan baik untuk mengontrol gula darah.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?