Ibu menyusui mungkin membutuhkan hingga 13 gelas atau 104 ons air sehari. Usahakan untuk minum setidaknya satu cangkir air setiap kali Anda memompa atau menyusui, dan kemudian minum sisa cangkir lainnya sepanjang hari.

7. Rileks atau jangan terlalu stres

Cobalah untuk rileks saat memompa. Kalau Moms memompa di tempat kerja, jangan sambil menanggapi email atau menerima panggilan saat memompa.

Sebaliknya, gunakan waktu memompa untuk istirahat mental. Cobalah untuk gak fokus pada berapa banyak ASI yang Moms produksi, yang justru dapat menyebabkan stres ekstra. Pasalnya, stres bisa memengaruhi produksi ASI, Moms.

Itulah beberapa tip yang bisa Moms coba praktikkan di rumah. Semoga informasi ini bermanfaat dan semangat menyusi, Moms!

Baca Juga: Kiky Saputri Gak Sengaja Sentil Ayu Ting Ting di Depan Raffi Ahmad, Ekspresi Nagita Slavina Kok Langsung Gitu Sih...

Baca Juga: Adab Nagita Slavina Jadi Sorotan, Rafathar Sampai Tegur Sang Ibu yang Doyan Kasih Makanan Bekas ke Sus, Alamak...