1. Salmon dan makarel

Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi terjadinya sakit kepala sebelah alias migrain.

2. Kacang

Kacang kaya akan magnesium, tembaga, selenium, dan seng yang semuanya mendukung mereka yang menderita migrain. Kacang mete, almond, dan biji labu adalah beberapa pilihan terbaik untuk dimasukkan dalam menu dietmu, Beauty.

3. Bayam

Sayuran berdaun hijau memberi tubuh beberapa manfaat utama. Misalnya, bayam adalah sumber asam folat, magnesium, dan vitamin B yang luar biasa, yang semuanya merupakan sifat yang membantu melawan migrain.

4. Oatmeal

Penurunan kadar gula darah dapat memicu serangan migrain. Makan oatmeal akan menjaga gula darah, yang penting bagi orang yang menderita migrain.

5. Air

Tetap terhidrasi adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan apa pun. 8-10 gelas air sehari pasti akan menjauhkan migrain. Patuhi ini dan kamu akan melihat peningkatan dalam serangan migrainmu, Beauty.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Sering Sakit Kepala? Waspadai Gejala Tumor Otak Beauty!