Sebab, lemak pada susu mengandung asam arakidonat yang memproduksi prostaglandin. Nah, prostaglandin bisa menyebabkan perut kram dan membuat rasa nyeri saat sedang haid bertambah parah.

4. Melakukan hubungan intim

Selama menstruasi, sebaiknya kamu menghindari aktivitas berhubungan intim. Sebab, berhubungan intim selama menstruasi akan memudahkan penularan penyakit, infeksi dan virus pada pasangan.

5. Terlalu banyak mengonsumsi garam 

Makanan yang tinggi garam dapat menyebabkan perut kembung, dan membuat rasa nyeri saat haid menjadi tambah parah. Maka dari itu, kurangi konsumsi garam selama menstruasi. 

Baca Juga: Gak Cuma Kalsium, Ini Kandungan dan Fungsi Gizi Susu yang Wajib Diketahui untuk Pertumbuhan Anak, Semua Ada di Frisian Flag!

Baca Juga: Juaranya Susu Bubuk, Etawalin Raih Penghargaan Bergengsi sebagai 1st Winner of Indonesia Best Selling Brand di E-Commerce Market 2024!