Sebab, lemak pada susu mengandung asam arakidonat yang memproduksi prostaglandin. Nah, prostaglandin bisa menyebabkan perut kram dan membuat rasa nyeri saat sedang haid bertambah parah.

4. Melakukan hubungan intim

Selama menstruasi, sebaiknya kamu menghindari aktivitas berhubungan intim. Sebab, berhubungan intim selama menstruasi akan memudahkan penularan penyakit, infeksi dan virus pada pasangan.

5. Terlalu banyak mengonsumsi garam 

Makanan yang tinggi garam dapat menyebabkan perut kembung, dan membuat rasa nyeri saat haid menjadi tambah parah. Maka dari itu, kurangi konsumsi garam selama menstruasi. 

Baca Juga: Jangan Terkecoh! Flek Coklat Tanda Kehamilan atau Haid Sih? Simak Cara Membedakannya!

Baca Juga: Uus Sebut Wanita Haid Nyebelin Bak Idap Bipolar, Sang Komika Auto Dilempar Sumpah Serapah: Jangan Mau Happy-happynya Aja Lo!