Makan makanan yang sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh dan juga kelangsungan hidup. Menjalani diet yang sehat dengan menjaga semua nutrisi dan gizi makanan dapat membuat organ di dalam tubuh berfungsi dengan baik untuk jangka waktu yang lama dan membuat aktivitas sehari-hari lebih ringan. Salah satu yang terpenting adalah makanan penambah darah untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah anemia.

Aliran darah kamu adalah bagian penting dari membawa semua nutrisi dan oksigen ke tempat yang dibutuhkan tubuh kamu. Pola makan yang sehat dapat membantu melancarkan peredaran darah tanpa obat.

Cobalah makanan sehat seperti berikut ini, yang dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan secara keseluruhan. Mereka bahkan dapat membantu mencegah kondisi serius seperti serangan jantung , trombosis vena dalam, dan tekanan darah tinggi hingga anemia.

Melansir dari berbagai sumber, simak berikut ini beberapa makanan penambah darah yang bisa kamu konsumsi sehari-hari.

1. Kacang Almond

Kacang dianggap sebagai camilan ringan atau topping salad yang sempurna. Almond dikemas dengan vitamin E dan lemak sehat, dan juga memiliki sifat antioksidan. Diet kaya almond ditemukan dalam sebuah penelitian untuk meningkatkan aliran darah. 

2. Pisang

Pisang memiliki kandungan potasium yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah serta menurunkan tekanan darah. Natrium yang terlalu banyak dalam makanan kamu akan menyebabkan tekanan darah tinggi, namun kalium akan membantu ginjal untuk mengeluarkan natrium dari tubuh kamu melalui urin. Hal ini membantu melemaskan pembuluh darah serta memperlancar aliran darah.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Beauty Punya Riwayat Darah Rendah? Ini Penanganan Mandiri yang Bisa Kamu Lakukan, Penting Banget Makan Teratur