3. Bit

Akar bit adalah makanan super yang kaya akan nitrat. Nitrat baik untuk kamu karena tubuh kamu mengubahnya menjadi oksida nitrat, yang dapat mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan organ di seluruh tubuh kamu. Manfaat besar lainnya: jus buah bit dapat menurunkan tekanan darah sistolik kamu.

4. Wortel

Diet yang kaya buah-buahan dan sayuran memiliki banyak manfaat kesehatan, dan wortel dapat memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Sebuah penelitian menemukan bahwa minum jus wortel setiap hari menurunkan tekanan darah sistolik. Ada kemungkinan jus wortel melindungi sistem kardiovaskular dengan meningkatkan status antioksidan total. 

5. Kayu manis

Bumbu favorit yang ditaburkan di atas semangkuk oatmeal atau minuman panas, kayu manis telah ditemukan untuk mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, yang membantu meningkatkan aliran darah.

Demikian informasi mengenai makanan penambah darah. Selain makanan di atas, ada juga beberapa makanan lainnya yang membantu menambah darah seperti buah jeruk, jahe, kunyit, biji bunga matahari, dan kenari.

Baca Juga: Si Kecil Pasti Nambah! Ini Resep Perkedel Kentang Sosis Tanpa Digoreng, Makin Sehat dan Yummy Moms!

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!