4. Perbaiki pola tidur

Penyebab sering mengantuk siang hari juga slaah staunya karena pola tidur yang buruk. Hindati begadang dan upayakan tidur minimal tujuh jam di malam hari.

Selain itu, pertahankan jadwal tidur dan bangun yang sama setiap hari, termasuk saat akhir pekan, Beauty.

5. Kendalikan stres

Stres juga bisa menjadi penyebab sering mengantuk di siang hari, lho Beauty. Tanpa kamu sadari, stres juga bisa menguras energi dan kebugaran tubuh.

Untuk itu, cobalah kelola stres dengan relaksasi, pijat, yoga, mengerjakan hobi, atau rutin berolahraga.

Itulah berbagaia cara mengatasi kantuk di siang hari saat jam kantor selain minum kopi. Semoga informasi ini membantu , ya Beauty.

Baca Juga: Dijamin Gak Bikin Ngantuk, Ini 3 Resep Sayur untuk Sahur Pertama yang Bisa Bikin Energi Melesat Pesat! Moms Mau Coba Gak?

Baca Juga: 5 Cara Atasi Badan Mudah Lelah dan Mengantuk, Simpel Banget Loh!