Ilustrasi seorang anak sedang minum susu. (Pinterest/momjunction.com)
Satu cangkir 250 mililiter susu sapi mengandung sekitar 300 miligram kalsium. Jumlah tersebut juga akan ditemukan dalam:
Jumlah porsi harian alternatif susu dan non-susu yang direkomendasikan bervariasi:
Jadi, apabila kamu tidak minum susu, kamu harus mendapatkan nutrisi yang cukup untuk memiliki pola makan seimbang.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.