3. Kulit menjadi rusak

Kulit kita membutuhkan air agar tetap sehat dan terhidrasi. Tak cukup minum dapat meningkatkan efek penuaan. Dengan air yang tidak mencukupi, kolagen dapat retak, menyebabkan garis-garis halus dan kerutan.

4. Mudah lelah

Saat mengalami dehidrasi, kamu akan merasakan energimu menurun, karena sejatinya air membantu menjaga pikiranmu tetap fokus dan tubuh seimbang.

Jika kamu tak cukup minum di siang hari, energimu akan merosot di sore hari dan kamu akan mungkin merasa terlalu lelah untuk melanjutkan aktivitas di malam hari. Siapkan botol air sebagai pengingat agar selalu minum sepanjang hari.

5. Metabolisme tubuh melambat

Air dibutuhkan untuk setiap fungsi dalam tubuh, jadi ketika kamu dehidrasi, metabolismemu secara alami melambat—begitu juga dengan tingkat energimu. Tetaplah terhidrasi dengan baik.

Itu dia tadi 5 masalah kesehatan yang diakibatkan dari kurangnya mengonsumsi air putih. Jadi, yuk kita merubah kebiasaan dengan rajin minum air putih agar tubuh tetap sehat terhidrasi.

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Lho 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa