3. The Butterfly Stretch

Latihan Ini akan mengendurkan paha bagian dalam dan pinggul, otot-otot yang dibutuhkan dalam berbagai posisi seksual.

Caranya duduk bersila lalu tarik kaki ke arah dada. Jaga agar kedua telapak kaki tetap menyatu dan tulang ekor Anda menghadap ke bawah. Gunakan siku Anda untuk menekan lutut keluar. Jaga leher serta tulang punggung Anda tetap rileks. Tahan postur ini selama 15 hingga 30 detik.

4. Push up

Ini akan memperkuat tubuh bagian atas dan inti Anda. Push-up meningkatkan daya tahan yang akan membantu performa Anda saat menjadi posisi di atas ketika berhubungan seks.

Caranya ambil posisi tengkurap dan jaga jarak tangan tepat di bawah bahu serta kaki terbuka selebar pinggul. Jangan biarkan panggul Anda melorot terlalu rendah atau terangkat terlalu tinggi. Turunkan dada ke lantai dan tekan kembali perlahan.

5. Squat 

Squat meningkatkan kadar testosteron dan juga aliran darah ke daerah panggul, membuat orgasme lebih intens. Dengan dumbbell di masing-masing tangan dipegang lurus di samping tubuh, tekuk pinggul dan lutut untuk berjongkok serendah mungkin. Jaga punggung tetap lurus.

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!