8. Udang

Makanan laut selain ikan yang memiliki protein yang tinggi yaitu udang. Dalam 85 gram udang terkandung protein sebanyak 20 gram. Selain memiliki protein yang melimpah, udang juga memiliki kalori yang rendah yaitu sebanyak 84 kalori.

9. Alpukat

Selain jambu biji, ternyata alpukat juga memiliki kandungan protein yang besar. Dalam takaran 100 gram alpukat terkandung 2 gram protein dan 15 gram lemak tak jenuh. Selain kandungan protein, alpukat juga mengandung serat dan nutrisi lainnya seperti potassium.

10. Jamur Putih

Jamur putih bisa menjadi pilihan kamu jika ingin mengurangi konsumsi makanan hewani. Kandungan protein pada jamur ini lebih tinggi dari beberapa sayuran. Selain mengandung protein, jamur putih juga terdapat vitamin D dan vitamin B12.

Baca Juga: Cocok untuk Kamu yang Lagi Meningkatkan Massa Otot, Cusss Simak 3 Camilan Tinggi Protein, Gak Perlu Dimasak!

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!